Học cách ổn định cảm xúc

Hãy học cách trở thành một người làm chủ được cảm xúc. Đừng phàn nàn khắp nơi và đừng dễ dàng tin vào những gì người khác nói. Đừng mong đợi mọi người đều tràn đầy kỳ vọng. Ai nói sau lưng bạn không quan trọng .

Bạn chỉ cần quan tâm đến hiện tại và tương lai của bạn.

Bạn không cần được mọi người yêu thích. Bạn hiểu bản thân mình, và tất nhiên bạn không nên dễ dàng đưa ra ý kiến ​​​​cho người khác.

Mọi người đều là sản phẩm của môi trường. Đừng tùy tiện mất bình tĩnh . Không chỉ là không giải quyết được vấn đề mà còn làm tổn thương cơ thể bạn.

Nếu hòa hợp với nhau khiến bạn cảm thấy mệt mỏi thì hãy chấm dứt mối quan hệ.

Đừng tự làm mình xấu hổ và hãy ghi nhớ. Hãy dùng sức mạnh của mình để nói.

Điều ngu ngốc nhất Trên đời này cư xử yếu đuối và lý lẽ với người khác.

Hãy luôn nhớ rằng quan điểm của mình là khác nhau, ít lời quan trọng hơn.

Hiểu biết, chờ đợi và không tranh cãi.

📍 Khi bạn bị choáng ngợp bởi những cảm xúc tiêu cực, hãy dành cho bản thân 3 phút không bị gián đoạn, tập trung vào hơi thở và sử dụng hơi thở để thu hút sự chú ý của bạn. Hãy tiếp tục luyện tập và bạn sẽ trở nên ổn định hơn về mặt cảm xúc. 🧘Mức độ kỷ luật tự giác cao nhất của một cô gái là sự ổn định về mặt cảm xúc, tôi hy vọng tất cả chúng ta có thể bình tĩnh lại cảm xúc của mình một cách đúng đắn và trở thành một cô gái ổn định về mặt cảm xúc! .